스내치
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카테고리: 영화
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줄거리: ′네 손가락′ 프랭키는 자신이 훔친 고가의 다이아몬드를 뉴욕의 보스 아비에게 전달해야 한다. 아비는 절대 도박에 손대지 말라는 명령을 내리지만 프랭키는 이를 어기고 도박권투에 돈을 건다. 무허가 권투 프로모터 터키쉬와 토미는 마피아 두목 브릭 탑과 함께 사기 도박권투를 추진한다. 아일랜드 집시 복서 미키는 4회에 쓰러지기로 했지만 오히려 상대를 기절시키고 만다. 한편, 도박권투에 참가하기로 했다가 실종된 프랭키를 찾아나선 아비는 영국의 전설적인 인물 ′총알 이빨′ 토니에게 사건을 의뢰한다. 얼마 후 프랭키는 시체로 발견되고 보석의 행방은 알 수가 없다. 이제 다이아몬드와 권투, 도박과 사기로 한데 엉킨 이들의 좌충우돌 해프닝이 시작되는데...
기능성운동 샌드백 스내치로 순발력 발달시키는 방법
샌드백 스내치 동작을 소개해 드리겠습니다! 바로 동작에대해 알려드리기 전에 바벨이나 덤벨을 두고 왜 샌드백같은 도구를 사용하는거지? 라는... 그럼 샌드백에 대한 설명은 그만하고 스내치방법을 알려드리도록 할게요! 샌드백 스내치 방법 스내치동작은 바닥에 있는 샌드백을...여자 크로스핏 143-145회차 :: 월볼샷 월워크 좋아..스내치 시져
파워 스내치 15바+양쪽 10=>35 월 페이싱 핸드스탠드푸시업 앉아서 숄더 프레스로 대체 수내치는 왜이렇게 늘지 않는 것일까?!?! 월워크 월워크는... 파워 스내치 해도해도 늘지않는 스내취.. 개수도 무슨 9개나 되길래 5개연속 가능한 무게로 하랬고.. 40으로 한 적 있지만 넘 오랜만이라...1학년-수학-숫자카드(1~9)로 스내치게임하기 (snatch game 카드 빠르게 잡기 게임)
교과서는 손뼉치기 게임을 제시하는데 이것도 아이들이 즐겁게 하는데 나는 손뼉게임은 연습게임으로 하고 본 게임은 스내치게임으로 했다. 영어시간 많이 쓰는 스내치게임은 내 속에 있는지도 몰랐던 호승심을 끌어내서 저중고 모두 재밌게 참여하는 게임. 두명이서 하는 게임으로 카드를 책상...크로스핏 "ISABEL"와드 스내치 30개와 추가 추추가 운동까지
스내치 와드를 했었는데... 수요일날 또 나와버렸넹.. 하지만 오늘은 무게를 20 올려서 75lb로... 내가 와드하려고 원판 빼려고 하니까 아주 근엄한 무게단속반 코치님 지금 뭐하는거냐며.. 당장 다시 넣으라는.. 아아ㅏㅏㅏ..무거워요... 어깨아픈데 왜 자꾸 운동이 되는거야..ㅋㅋㅋㅋㅋ 스내치...메종 마르지엘라 신상! 차정원 스내치백 보세요
최근 차정원 인스타그램에 올라온 메종 마르지엘라 신상백 소개사진입니다 ㅎㅎㅎ 스내치백이구요 귀엽고 깜찍한 디자인에 끈도... 바로가기 [스내치 백 전체보기] Maison Margiela 스내치드 비대칭 미니 백 국내 매장가 239만원인데요 직배송 세금포함 200만원이요 Maison Margiela...[역도] 230702(일) 역도장에서 45kg 스내치 첨 잡은 날
7/2(일) 45kg 스내치 45kg 무릎내치도 하고ㅋㅋ high hang s. pull & power snatch 70% (3+3)x3 25kg, 28kg, 30kg high hang power snatch 75% 5x2 32kg, 34kg 80% 3x3 36kg, 37kg... 30키로 스내치까지 찍을 필요는 없으니..ㅎㅎㅎ 일지 올릴때도 편하구 좋넹ㅋㅋ 하이행인데 그냥 몰라 행으로 다 함ㅋ 40키로도...크로스핏 오픈 24.1 재측이 쉬운건 아니잖아..?! 버피 덤벨스내치
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 시키는대로 와드 하겠습니다 CrossFit OPEN 24point1 덤벨스내치 + 버피오버덤벨 덤벨스내치와 버피오버덤벨을 번갈아 가면서 21-21-21-21 - 15-15-15-15 - 9-9-9-9 해주면 끝이나는 포타임 와드입니다 타임캡은 15분 이구여 와... 카디오가 가장 약점인 저는 이벤트1...
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